基础准备阶段：1月 - 2月
从寒假开始，大家就可以开始为四六级考试打基础。这一阶段，词汇为主，其余内容为辅。
词汇：拿起你手边的单词书，两个月的时间里，你的任务就是这本单词书过一遍!
一般每天学30个新单词，以单词为主，用法为辅，并把前两天的单词复习一下，这样循环记忆单词，才能让你摆脱鱼的记忆。
听力：每天选择一段听力材料(真题或者模拟材料都可以)，采取边听边记重点的方式，重复听直至能够听懂其中80%的要点。
最后结合听力稿，核实听懂和未听懂的部分。
阅读/作文：每周做一套阅读或写一篇作文。
阅读注意文章中长难句的理解;作文注意语料素材的积累，如果作文能力较差，那就每周背一篇范文。
真题训练阶段：3月 – 4月底
开学已有两周多，进入正式备考阶段。经过了基础夯实的阶段，三到四月两个月的时间里，我们来小试牛刀，做做真题。
大家可以从最近一次的考试真题开始做起，根据自己的安排往前回顾历年真题。建议每天可以抽出2 – 3小时备考，每半个月用完整的时间段做3套真题。
词汇：这两个月里，是复习单词书的第二遍。
这一遍每天可以复习多一些单词，以学习单词的用法、短语、常用词组为主。另外，还可以专门积累一些和中国文化、经济、历史等方面相关的词汇，积累翻译部分的词汇。
在不做真题期间，每天选择听力、阅读、翻译、作文中的一部分进行训练。
听力：先按照正式考试的方式，将听力部分全部听完并做题。
做完后和无解答的答案(只有听力原文，不带任何提示)对照批改，选出自己没听懂或错很多的听力段落，专门边听边记录，直至听懂80%。
最后对照听力原文和解析，分析做错的原因。
阅读：不限时间但尽最大可能做对每道题目，训练自己阅读的准确率。
在做完之后，对照答案检查错误原因。此外，还要对每篇阅读文章细致阅读，选出长难句、值得学习的表达方式和短语，记忆背诵。
翻译：每一篇翻译，一定要自己咬牙做一遍，而后再对照翻译答案，手抄一遍。对照自己的和答案的翻译，分析自己的表达方式哪里有问题，有什么可以表达更好的翻译语句。
另外，每次翻译前，要将上次翻译过的题目再翻译一遍，直至自己的译文和答案类似，这样能巩固记忆。
作文：写作的训练也不能掉以轻心。每次训练不同的题型，如书信类、通知类、看图作文，熟悉每种题型的写作风格和注意事项。
如果你觉得自己的作文没有范文那么优秀，那就在自己写完后背诵答案中的参考范文，并在下次写作中用在自己的写作中。常用常新，这才是提高作文的方法。
做真题的那一天，拿出2个小时的时间，完整地做一套真题。
刚开始如果觉得时间不够，可以将时间宽松到2小时20分钟，但从第三或四次开始，就要严格限制做题时间。
在做题过程中，以考试的心态认真答题，最好能随手标记出自己不确定的题目。改完试卷，分析所有错题和不确定的题目，总结生词、短语、好句，记下阅读中的长难句，背诵翻译和作文的参考答案。
强化突击阶段：5月 – 6月初
如果在真题训练阶段，并没有发现明显存在问题的部分，那么5月到6月初就提高复习和做题强度。建议每天可以抽出3-4小时备考，每周用完整的时间段做2套真题。
词汇：利用一个月的时间快速过第三遍词汇(包括真题和平时训练中学到的生词)，标出很不熟悉或很值得复习的单词，重点记忆。
各部分的日常训练还是和上一阶段一样的安排，但要在保证准确率的基础上限制做题时间，加快做题速度。
而做真题时，严格按照考试时间点(四级考试做真题选在上午，六级考试做真题选在下午)，按照自己的做题习惯和做题方式，进行模拟考试。
真题可以选择全新没有做过的试题，也可以选择早些时候做过但已经不记得的试题。做完后同样要认真分析错题，积累单词和短语，背诵翻译和作文中值得借鉴的段落。
如果在上一阶段中，发现了自己明显需要专门训练的部分，那么在5月你可以将不做真题的时间，更多的花在这一部分的训练上。
不要追求做题数量多，而要追求做题的质量和效率，你甚至可以拿曾做过的题目反复分析，总结自己思维上容易跑偏的想法，在每次做题时都要提醒自己不要犯曾经的错误。
考前冲刺阶段：6月初 – 考试前夜
考前的黄金时光，绝不能掉以轻心。
词汇：复习上一阶段整理出的仍不熟悉的单词，还要多记记翻译部分可能涉及的中国文化的相关词汇。
各部分易错或适合你的做题方式和思维，在考前要多多回顾，应用在模拟真题中。
每天或每两天一套真题，每做完一套都要有些新的收获。
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